Η γιαγιά μου άρχισε να περπατά 5χλμ την μέρα όταν ήταν60. Σήμερα είναι 97 χρονών, και δεν έχουμε ιδέα που στο καλό είναι!
-
Ο μόνος λόγος που θα μπορούσα να ξεκινήσω τζόκινγκ είναιγια να ξανακούσω λαχάνιασμα.
-
Γράφτηκα σε ένα γυμναστήριο πέρσι, έσκασα 400 ευρώ, και δεν έχω χάσει γραμμάριο. Δηλαδή πρέπει να πηγαίνω κιόλας;
-
Εγώ ξεκινάω την γυμναστική πολύ νωρίς το πρωί, γιατίαλλιώς ο εγκέφαλος μου συνειδητοποιεί τι κάνω.
-
Έχω αγύμναστους μηρούς, αλλά ευτυχώς το στομάχι μου τουςκαλύπτει.
-
Δεν κάνω ποτέ τζόκινγκ. Κάνει τον πάγο να αναπηδά στο ποτήρι μου.
-
Ο γιατρός μου συνέστησε να κάνω μία βόλτα με το ποδήλατο κάθε πρωί εγώ του απάντησα ότι θα το ήθελα πολύ, αλλά το πρόβλημαείναι, ποιος θα με σπρώχνει;
-
Ο μόνος λόγος που θα μπορούσα να ξεκινήσω τζόκινγκ είναιγια να ξανακούσω λαχάνιασμα.
-
Γράφτηκα σε ένα γυμναστήριο πέρσι, έσκασα 400 ευρώ, και δεν έχω χάσει γραμμάριο. Δηλαδή πρέπει να πηγαίνω κιόλας;
-
Εγώ ξεκινάω την γυμναστική πολύ νωρίς το πρωί, γιατίαλλιώς ο εγκέφαλος μου συνειδητοποιεί τι κάνω.
-
Έχω αγύμναστους μηρούς, αλλά ευτυχώς το στομάχι μου τουςκαλύπτει.
-
Δεν κάνω ποτέ τζόκινγκ. Κάνει τον πάγο να αναπηδά στο ποτήρι μου.
-
Ο γιατρός μου συνέστησε να κάνω μία βόλτα με το ποδήλατο κάθε πρωί εγώ του απάντησα ότι θα το ήθελα πολύ, αλλά το πρόβλημαείναι, ποιος θα με σπρώχνει;
Καλημέρα σε όλους.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣημερα εχουμε το αγαπημένο μου θέμα...
Η Γυμναστική λενε δίνει ενέργεια.
Έχετε παρατηρήσει ότι στο στρατό γυμνάζονται το πρωί; Αυτό δίνει στους στρατιώτες την απαιτούμενη ενέργεια για να ανταπεξέλθουν στις δυσκολίες της ημέρας. Επομένως, αν ο καιρός και η συσσωρευμένη κούραση σας κάνουν τελευταία να νιώθετε εξουθενωμένοι, προσπαθήστε να πάτε γυμναστήριο νωρίς το πρωί. Η πρωινή προπόνηση θα απελευθερώσει τις ενδορφίνες και άλλες ορμόνες, οι οποίες θα σας ενισχύσουν για όλη την υπόλοιπη ημέρα. Με άλλα λόγια, θα πάρετε την απαιτούμενη ενέργεια όχι μόνο για να δουλεύετε όλη μέρα αλλά και για να γλεντάτε όλη νύχτα.
Αντε κορίτσια σκεφτείτε το γλέντι που κάνετε μετά την δουλειά και μπρός...
Καλημέρα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕκκρίνεται λένε σεροτονίνη με το γέλιο , τη γυμναστική και το σεξ.........
Ενδορφίνες και σεροτονίνη είναι αντιοξειδωτικές και βοηθούν τον οργανισμό να ξεπερνά αρρώστιες.
Παλιά ήμουν του αθλητισμού και τις γυμναστικής...τώρα δε προλαβαίνω και δε καταλαβαίνω που βρίσκουν κουράγιο όσοι γυμνάζονται.
Προλαβαινεις...προλαβαινεις...απλα δεν θελεις και μαγκια σου...σιγουρα ομως αν το θελεις προλαβαινεις!
ΑπάντησηΔιαγραφήοι καινουργιες ερευνες λενε οτι η καλυτερη ωρα για τον οργανισμο για γυμνασμα ειναι 4-5 το απογευμα αφου εχει προηγηθει ενα πολυ ελαφρυ γευμα κατα τις 1 το μεσημερι!
σιγουρα η γυμναστικη η οποια δεν ειναι αναγκη σωνει και ντε να γινεται σε γυμναστηριο και το περπατημα(το βιαστικο)μια χαρα ειναι κανει παντου καλο και οχι μονο για αισθητικους λογους αλλα περισσοτερο για λογους υγειας!
αντε γυμναστειτε!!!!
φιλια πολλα και πολλες καλημερες!
Υ.Γ τι θα γινει τελικα???
θα ερθει κανα κοριτσι μαζι μας στην Αντρο ΣΒΚ????
αντε κουνηθητε!!!!!
Καλημέρα κορίτσια, αφου μας είπαν οτι το blog είναι μόνο κοριτσίστικο. Εγώ Καψοράχη έρχομαι
ΑπάντησηΔιαγραφήΑθήνα σήμερα και επιστρέφω Παρασκευή. Ίσως ταξιδεύομε παρέα.
Γυμναστική? Τι είναι αυτό? Πεζοπορία οταν έχω όρεξη και πολύ είναι.
Γαρουφαλια μου γλυκεια! ταξιδευω με Πηνελοπη 6.45 το απογευμα! θα χαρω να σε δω και να τα πουμε!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα!!! Τι κάνετε; Πάτε Άνδρο βλέπω...Καλά να περάσετε!
ΑπάντησηΔιαγραφήΉμουν εκεί πριν από μία εβδομάδα.
Πέρασα υπέροχα νομίζω ότι η καλύτέρη εποχή για άδεια είναι ο Μάιος!
Ουρανός και θάλασσα ένα και ειδικά το βράδυ με το φεγγάρι να ανεβαίνει πάνω από τη Χώρα ήταν το κάτι άλλο!
Επισκέφτηκα επίσης το μοναστήρι της Αγίας Ειρήνης πάνω από τα Αποίκια με το υπέροχο μαρμάρινο τέμπλο. Καθημερινά ανοιχτά από τις 10 το πρωί μέχρι τις 5 το απόγευμα. Η θέα είναι εκπληκτική!
Χθες ήταν η πρώτη μου μέρα στη δουλειά...Ο πονοκέφαλος πήγε και ήρθε σαν ρομπότ ήμουν, όλα μηχανικά!
Βαριέμαι τη γυμναστική προτιμώ το περπάτημα αλλά εδώ δεν έχω χρόνο ούτε γι'αυτό.
Ντου
Καψοραχούλα μου,κορίτσι με τα όμορφα μεγάλα μάτια,έχεις δίκιο και να προλάβαινα.......μου κουνιούνται τα παγάκια από το ποτήρι!!!
ΑπάντησηΔιαγραφή΄Εχω και διάδρομο μέσα στο σαλόνι, το Δεκέμβρη τον στολίζω με γκί και Αλεξανδρινά και την υπόλοιπη χρονική περίοδο κρεμάνε τα παιδιά μου ... μπουφάν ,ζακέτες ,τσάντες.
......και σας το είχα πεί μη λέτε καλημέρα κορίτσια θα χάσουμε την αντοπαρά σιγά σιγά εξαφανίστηκαν
την αντροπαρέα ήθελα να γράψω.
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σου Τζιβ! γεια σου Ντου βαφτιστιρακι!!! μακαρι να ειχα αδεια και να καθομουν λιγες μερες,δυστυχως για ΣΒΚ παω! καλα ειναι ομως και ετσι μην ειμαστε αχαριστοι!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓαρυφαλιά καλό ταξίδι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕίσαι έτοιμη;
τα ραψίματα τελείωσαν ;
Να προσέχεις, άκουσα το πρωϊ στον Παπαδάκη ότι κλέβουν τσαντάκηδες μέσα από ΤΑΧΙ όταν περιμένεις στο πεζοδρόμιο να πάρεις ΤΑΞΙ.
Το αννωτέρω είναι κάπως ασύντακτο αλλά δε μπορώ να το φτιάξω αλλιώς.
Goodmorning Mrs Babiniotis.
Η κίνηση ενεργοποιεί το μεταβολισμό
ΑπάντησηΔιαγραφήΗ άσκηση ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας και τον κρατά σε εγρήγορση για ώρες. Γιατί λοιπόν να μη θέσετε τις μηχανές σας σε λειτουργία όσο το δυνατόν γρηγορότερα; Με αυτόν τον τρόπο, ο μεταβολισμός θα δουλεύει – και φυσικά θα καίει θερμίδες—ενώ εσείς θα κάθεστε. Αν η δουλειά σας είναι καθιστική, όπως και των περισσοτέρων ανθρώπων, ξέρετε πολύ καλά ότι αυτός ο λόγος από μόνος του είναι αρκετός για να αρχίσετε να γυμνάζεστε το πρωί.
Αμα πλένεις πιάτα,μαγειρεύεις ,βάζεις πλυντήρια .....απλώνεις ...ξαναμαγειρεύεις,μετράει;
ΑπάντησηΔιαγραφήενεργοποιείται ο ρημάδης ο μεταβολισμός
ή πρέπει να το παίζω Jane Fonta και Πετρουλάκη (και κείνη εκεί έχει λυσσάξει για Δαμάσκηνα Καλιφόρνιας ότι βοηθούν στη κάυση του λίπους ,μήπως να φάω όλη τη δαμασκηνιά και τη Καλιφόρνια μαζί;Θα δώ αποτελέσματα;)
Ρυθμίζει την όρεξή σας
ΑπάντησηΔιαγραφήΗ πρωινή γυμναστική θα σας βοηθήσει να ρυθμίσετε την όρεξή σας. Σταδιακά θα ανακαλύψετε ότι οι ώρες των γευμάτων σας λειτουργούν πλέον σαν μηχανισμός ρολογιού. Γιατί συμβαίνει αυτό; Κατά τη διάρκεια της μέρας σπαταλάτε πολύ ενέργεια, εξαντλείτε τα αποθέματά σας και προσπαθείτε να τα αναπληρώσετε με πολλά ενδιάμεσα γεύματα, τα οποία συνήθως αποτελούνται από ανθυγιεινά σνακ. Η πρωινή σας προπόνηση όμως θα σας αποτρέψει από το να πέσετε με τα μούτρα στο φαγητό γιατί θα σας έχει προμηθεύσει με την απαιτούμενη ενέργεια για να φέρετε εις πέρας τις υποχρεώσεις της ημέρας.
Ευχαριστώ Τζι.. για τις ευχές. Το πουγγί είναι έτοιμο ραμένο στο σουτιέν, μετά από όσα μου είπε η Καψοράχη.χι,χι
ΑπάντησηΔιαγραφήyia nado eiparxi kanena agoraki? pio kato pio kato BA les kai bika se kapio kotetioi oute enas petinos den eiparxi. pa na figo prin me madisoun oi kotes xaxaxa
ΑπάντησηΔιαγραφήoxi tipote afige kai to SOIMOU
to moustakiasmeno barkarise
o etoulas xathike
oi livadiani den milaoi
oi agoromana pou sta komatia pige
oi eftixia den mas milaoi
pate firi firi na vgalte kai mena EEE OKKKKKKKKK
pa na fao 2 kitkat kai na ta leo monosmou
yiasas na kserete otoi sas agapousa kapote tora NO MORE
mexri kai oi kapsoraxi zitaoi mono koritia na pane stin andro
ΑπάντησηΔιαγραφήΔηλαδή τώρα που εγώ πεινάω σα λύκος φταίει φταίει που δεν έκανα το πρωϊ γυμναστική;
ΑπάντησηΔιαγραφήΔημήτρη έχεις δίκιο.!
ΑπάντησηΔιαγραφήDIMITRIS!!!!!!!!!!!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήδεν ανεφερα τα αγορια διοτι
1)θα με παρεξηγουσαν
2)δεν υπαρχουν πολλα αγορια πλεον εδω μεσα!
3)δεν υπαρχει τριτον ετσι για μπουγιο το εγραψα!
φιλια
Αυξάνει τη διανοητική αντίληψη
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπορεί να έχετε αντιληφθεί ότι μετά από μια καλή προπόνηση είστε σε επιφυλακή και αισθάνεστε πιο έτοιμοι να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε πρόκληση ή αναποδιά βρεθεί στο δρόμο σας. Αν γυμνάζεστε πριν τη δουλειά, θα έχετε περισσότερα εφόδια για να αντιμετωπίζετε τις απαιτητικές καταστάσεις που σας παρουσιάζονται στο γραφείο. Στην πραγματικότητα, όταν γυμναζόμαστε, αυξάνεται η διανοητική μας αντίληψη για τέσσερεις με δέκα ώρες μετά την άσκηση. Αυτό συμβαίνει, κατά ένα μέρος, γιατί ο εγκέφαλος γεμίζει με οξυγόνο.
Εμπρός λοιπόν, βάλτε ξυπνητήρι
ΑπάντησηΔιαγραφήΌταν βλέπετε λοιπόν κάποιους να τρέχουν στις 7 το πρωί, δεν σημαίνει ότι είναι τρελοί αλλά ό,τι ακολουθούν κάποια μέθοδο εκγύμνασης. Και αν την ακολουθήσετε και ΄σεις, η πρωινή γυμναστική μπορεί να αποδειχθεί πολύ ευεργετική.
ΣΑΣ ΕΠΕΙΣΑΝ ΟΛΑ ΑΥΤΑ?
ΕΓΩ ΛΕΩ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ!!!
ΟΧΙ ΣΗΜΕΡΑ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ!!!
ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΑΚΙ ΠΑΙΔΙΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΟΥΤΡΟΥΛΟ ΤΙ ΣΕ ΕΠΙΑΣΕ ΣΗΜΕΡΑ?
ΜΕΓΑΛΟ ΠΑΘΟΣ ΒΛΕΠΩ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΜΠΡΑΒΟ ΒΡΕ ΠΟΥ ΞΕΚΙΝΑΣ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ .... ΑΛΛΑ ΠΟΙΑ?
DIMITRI ΕΝΑΣ ΑΝΤΡΑΣ ΜΑΣ ΕΜΕΙΝΕΣ ΜΗ ΦΕΥΓΕΙΣ ΘΑ ΣΟΥ ΣΤΕΙΛΟΥΜΕ 1 ΤΟΝΟ ΑΜΥΓΔΑΛΩΤΑ ... ΧΕ ΧΕ ΧΕ
ΑΔΕΛΦΗ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΟΛΟΙ ΜΑΣ ΘΑ ΘΕΛΑΜΕ ΝΑ ΕΡΘΟΥΜΕ ΠΑΡΕΑ ΣΟΥ ΓΙΑΤΙ ΘΑ ΚΑΙΓΟΤΑΝ ΤΟ ΠΕΛΕΚΟΥΔΙ ... ΑΛΛΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠΑΡΕ ΒΡΕ ΤΟΝ DIMITRI ΠΟΥ ΚΑΝΕΙ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ...
Κουτρουλό προς το παρών πάω να ΦΑΩ δε ξέρω πως θα βγεί ....ίσως κοιμηθώ και γυμναστική δε μπορώ να σου υποσχεθώ τίποτα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠΟΙΑ ΔΕΥΤΕΡΑ????
ΑπάντησηΔιαγραφήΔΕΝ ΞΕΡΩ,ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΩΝ ΕΙΜΑΙ ΠΤΩΜΑ.
ΑΛΛΑ ΜΑΛΛΟΝ ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΑΡΞΕΙ ΔΕΥΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΔΥΣΤΥΧΏΣ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΤΥΠΟΣ ΤΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ.ΤΗΝ ΑΦΗΝΩ ΣΕ ΣΑΣ.
kapsoraxi tha thimithis na filisis toi thia kai ton thio etouti tin fora.yia na doume
ΑπάντησηΔιαγραφήkai an dis to soimou pestous xeretismata ego tous thimame xaxaxa
pere ena podilato me mpataria kai teleiosane ta problimatasou xa xa
ΑπάντησηΔιαγραφήMOLEMOU den ksero podilato eimai apo xorio. mono stin xora kanoun podilato, sta livadia mono krifto paizame.
ΑπάντησηΔιαγραφήaisi kseris na kanis podilato?? xaxa