Καλημέρα, στη χθεσινή ανάρτηση ο φίλος μας Γ. έστειλε ενα υπέροχο ποιήμα του Ούγκο Γκουτιέρεζ Βέγκα. Διαβάστε το προσεκτικά, είναι υπέροχο. Διαβάστε το ενω θα ακούτε το Andante από Concerto No. 21 του Mozart. Ακούστε το εδω
-
Το πρωινό στην Άνδρο
Ο αγέρας όλη τη νύχτα διάτρεξε
τ' αόρατο μονοπάτι του,
βόγγιξε
έσπασε
παράθυρα
άνοιξε
πόρτες.
-
Ήταν αγέρας του λεβάντε,
αγέρας τούρκος
φορτωμένος ξεμάνιασμα.
-
Πλέει το νησί με
το κυκλαδικό γαλάζιο του
στα χαρούμενα παράθυρα.
-
Ούτε μια στιγμούλα δίχως θάλασσα.
Όλα είναι θάλασσα, όλα είναι ουρανός
που αντανακλά την παρουσία της θάλασσας.
-
Μια θάλασσα τόσο γλυκιά
που ούτε ο αγέρας καταφέρνει
να ταράξει τα σωθικά της,
μια θάλασσα που δείχνει
όλα τα μυστικά και
τις ζημιές που της χάρισε
ο άνθρωπoς.
-
Η Άνδρος παραπονιέται
για τον πικρόν αγέρα,
γαληνεμένη όμως ανασαίνει
στην αγκαλιά της θάλασσας. Hugo Gutiérrez Vega (1934)
-
Του Σταυρού σήμερα χρόνια πολλά θεία Λούλα, χρόνια πολλά σε όσους-ες γιορτάζουν. Και του χρόνου.
-
Το πρωινό στην Άνδρο
Ο αγέρας όλη τη νύχτα διάτρεξε
τ' αόρατο μονοπάτι του,
βόγγιξε
έσπασε
παράθυρα
άνοιξε
πόρτες.
-
Ήταν αγέρας του λεβάντε,
αγέρας τούρκος
φορτωμένος ξεμάνιασμα.
-
Πλέει το νησί με
το κυκλαδικό γαλάζιο του
στα χαρούμενα παράθυρα.
-
Ούτε μια στιγμούλα δίχως θάλασσα.
Όλα είναι θάλασσα, όλα είναι ουρανός
που αντανακλά την παρουσία της θάλασσας.
-
Μια θάλασσα τόσο γλυκιά
που ούτε ο αγέρας καταφέρνει
να ταράξει τα σωθικά της,
μια θάλασσα που δείχνει
όλα τα μυστικά και
τις ζημιές που της χάρισε
ο άνθρωπoς.
-
Η Άνδρος παραπονιέται
για τον πικρόν αγέρα,
γαληνεμένη όμως ανασαίνει
στην αγκαλιά της θάλασσας. Hugo Gutiérrez Vega (1934)
-
Του Σταυρού σήμερα χρόνια πολλά θεία Λούλα, χρόνια πολλά σε όσους-ες γιορτάζουν. Και του χρόνου.
-
ΑπάντησηΔιαγραφήΉταν αγέρας του λεβάντε,
αγέρας τούρκος
φορτωμένος ξεμάνιασμα.
"αγέρας τούρκος"...
αυτό μου αρέσει πιο πολύ,είναι σαν να ακούω τις γιαγιάδες μας να φωνάζουν!!!!
Καλημέρα σας,μουντός καιρός,βροχερός,φθινοπωρινός.
Mille grazie!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλημέρα!
καλημερα σας και καλη εβδομαδα...τωρα καλοκαιρινη φθινοπωρινη δεν ξερω θα δουμε....εγω προτιμω φθινοπωρινη ετσι οπως πανε τα πραγματα.....απο την στιγμη που αποχαιρετω(με πονο)το καλοκαιρι το παιρνω αποφαση....και τωρα το εχω παρει ηδη
ΑπάντησηΔιαγραφήφιλια στην blogοσφαιρα και στα παιδακια της
ΥΓ Κουτρουλο γλυκα η Βερα.....γλυκοβερουλα!!!!!
Καλημέρα από τη βροχερή Άνδρο. Χθες είχαμε καλοκαίρι σήμερα φθινόπωρο. Καλή σας μέρα και χρόνια πολλά στους γιορτάζοντες. Θεία Λ. χρόνια πολλά!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ ΠΑΙΔΙΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΟΥΤΡΟΥΛΑΚΙ ΠΟΛΥ ΓΛΥΚΑ Η ΒΕΡΟΥΛΑ ΣΟΥ ΣΚΕΤΟ ΜΠΑΚΛΑΒΑΔΑΚΙ ... ΧΙ ΧΙ ΧΙ
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΣΟΥΣ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ 'Η ΕΧΟΥΝ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΓΙΟΡΤΑΖΕΙ ...
Οσοι αγαπουν την Ανδρο,
ΑπάντησηΔιαγραφήακόμα και τον αέρα της αγαπούν...
...αυτό το νησί είναι πολύ ερωτικό,
βγαλμένο από σελίδες βιβλίου,
φυλακισμένο στις καρδιές μας, στη σκέψη μας,
στα ποιήματά μας,
τις αναμνήσεις...
...και τις φωτογραφίες μας.
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ
...ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!
ΚΟΡΙΝΑ, ΚΑΛΩΣΗΛΘΕΣ!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφή...ΚΑΛΑ ΜΟΥ ΦΑΝΗΚΕ ΟΤΙ ΦΥΣΗΞΕ ΚΑΙ ΑΕΡΑΣ ΚΡΗΤΙΚΟΣ, ΚΟΣΜΟΠΟΛΙΤΙΚΟΣ...
ΕΦΕΡΕΣ ΤΣΙΚΟΥΔΙΑ;
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΙΑ ΤΗ ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΓΙΟΡΤΗ
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΙ ΟΣΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΝΑ ΤΟΥΣ ΧΑΙΡΟΜΑΣΤΕ!
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΘΕΙΑ ΛΟΥΛΑ!
μολις βγηκα εξω στο φως...
ΑπάντησηΔιαγραφήωραιο το παιχνιδι που εστειλε ο ΣΑΡΓΟΣ, τα καταφερα.
ΚΕΡΔΙΖΩ ΤΙΠΟΤΙΣ;;
Α, μπα, καταλαβα...
ΓΕΙΑ ΣΟΥ Κ.Π.ΠΟΥΛΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΓΙΑ ΕΠΑΘΛΟ ΘΑ ΠΑΡΕΙΣ ΟΤΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ... ΧΙ ΧΙ ΧΙ
ΤΣΙΚΟΥΔΙΑ ΕΦΕΡΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΡΥΕΣ ΝΥΧΤΕΣ ΤΟΥ ΧΕΙΜΩΝΑ ΘΑ ΣΑΣ ΦΙΛΕΨΩ ΚΑΙ ΕΣΕΙΣ ΘΑ ΒΑΛΕΤΕ ΤΟΝ ΜΕΖΕ ...
ΕΓΩ ΠΑΝΤΩΣ ΠΕΡΙΜΕΝΑ ΠΙΟ ΘΕΑΜΑΤΙΚΗ ΕΞΟΔΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ... ΜΕ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΕ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΜΗΠΩΣ ΑΝΕΒΗΚΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΣΚΑΛΕΣ...;;;
ΑπάντησηΔιαγραφήΧΙ,ΧΙ,ΧΙ!
ΕΓΩ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΗΚΑ, ΕΙΧΑ ΠΑΘΕΙ ΚΛΕΙΣΤΟΦΟΒΙΑ ΜΕ ΤΑ ΔΩΜΑΤΙΑ-ΜΠΟΥΝΤΡΟΥΜΙΑ...
..και μια που βγηκα εξω, παω και για λιγες δουλιτσες, φιλιά!
ΒΡΕ ΠΑΙΔΙΑ ΚΟΙΤΑΞΤΕ ΤΙ ΒΡΗΚΑ ΣΤΟ :
ΑπάντησηΔιαγραφήwww.androsholidays.gr/
O Σύλλογος εστιατόρων Άνδρου σας καλωσορίζει κι αυτός με την σειρά του στην όμορφη Άνδρο!
Καφετέριες, μπαρ, club, εστιατόρια με πεντανόστιμα τοπικά και μη εδέσματα, σας περιμένουν να τα επισκεφθείτε και να γευθείτε τις ντόπιες και μη σπεσιαλιτέ.
Διαβάστε το ποίημα του κ. Σταμάτη Σύμπουρα (Ανδριώτη καλοφαγά) για τις ταβέρνες στον Δήμο Ανδρου που το έγραψε το καλοκαίρι του 2001 με τον τίτλο ΑΝ.
"Αν θές φουρτάλια για να φάς, ας είν και για πεσκέσι,πήγαινε στη ξακουστή ταβέρνα του Περτέση, που αν έχει και λουκάνικα θα είναι πανδαισία, αφού η γλύνα η χοιρινή αυξάνει την ουσία.Απ\'το υπόλοιπο μενού διάλεξε τους κεφτέδες,ανάμεσα στους εκλεκτούς και νόστιμους μεζέδες.Τον δύοσμο και βασιλικό τον κόβουν απ\' τη γλάστρα όλα τριγύρω καθαρά, λάμπουν από την πάστρα.
Αν όμως τα θαλασσινά τραβάει η καρδιά σου και θέλεις ναν ξεχωριστή απόψε η βραδιά σου για την πλακούρα τράβηξε στο καπηλειό ο Νόνας που τύποι δεν ισχύουνε ούτε και ο κανόνας πηρούνι στο αριστερό και στο δεξί μαχαίρι, αφού και τα τηγανιτά τα τρώνε με το χέρι.
Αν πάλι θες χορταρικά και γεμιστά σπιτίσια απ\' τα Λειβάδια άρχισε κι ύστερα όλο ίσια όπου σε βγάλει ο ποταμός, μέχρι να βρεις μια λάκα και τότε νάσαι σίγουρος πως είσαι στου Καρλάκα.
Αν θες την Ασημόλευκα, γραμμή για τ\' Αψηλού ταβέρνα αξιόλογη που δε θα βρεις αλλού,
Αν πάς στ\'αποίκια για νερό που τα νεφρά γιατρεύει από του Τάσου πέρασε που ξέρει και παντρεύει την κάπαρι με την ελιά, τζατζίκι με κρεμμύδια το σαγανάκι με τυρί γαρίδες με τα μύδια παραγγελιά και αλλαγή ποτέ από τα ίδια.
Αν είσαι και καλοφαγ΄ς και σου αρέσουν ούλα, στα Γυάλια τα προσφέρουν ο Μπάλας κι η Φραγκούλα. Αυγά ντομάτες χτυπητά, γνωστά σαν στραπατσάδα και τις σαλάτες να τις τρώς μ\'όλη τους τη φρεσκάδα. Μαγειρευτά και λαδερά υπάρχουνε απόλα αν προτιμάς κρεατικό δοκίμασε μπριζόλα, από του Ζάνε το μαντρί είναι αγορασμένα οι χοίροι και τα πρόβατα που τ\' αχει ανεβασμένα με σύκα και με πίτουρα και του βουνού χορτάρι γέρος αρχίζεις νατα τρώς τελειώνεις παλικάρι. Με άλλα λόγια ότι κι αν φας ποτέ δε μετανοιώνεις αισθάνεσαι περίφημα, για λίγο ξανανοιώνεις."
ΚΑΛΟ Ε?...
Καλό αλλά ελλιπές....!
ΑπάντησηΔιαγραφήΛΕΙΠΕΙ Η ΦΩΦΩ Ε? ΑΛΛΑ ΝΟΜΙΖΩ ΟΤΙ ΤΟ 2001 ΠΟΥ ΤΟ ΕΓΡΑΨΕ ΔΕΝ ΕΙΧΕ ΑΝΟΙΞΕΙ ΑΚΟΜΑ ΟΠΟΤΕ ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΕΙΤΕ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν είναι ετσι,καλά...χιχιχιχι
ΑπάντησηΔιαγραφήΑ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΚΟΥΤΡΟΥΛΟ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΕΙΣΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ... ΧΙ ΧΙ ΧΙ
ΑπάντησηΔιαγραφήΤΙ ΕΓΙΝΕ ΜΕ ΤΗΝ ΣΥΝΔΕΣΗ ΤΟΥΣ ΠΗΡΕΣ ΤΗΛ. ?
ΑπάντησηΔιαγραφή...κι αν ονειρευεσαι φαί
ΑπάντησηΔιαγραφήμε ουζο η μπυριτσα
απ'τα Λειβαδια πέρασε
στο δρόμο όλο ίσια
και στης Φωφως το μαγαζί
κάθησε να χορτασεις
με τους μπαξεδες στη σειρά
και θέα να χορτάσεις
μα μη ξεχάσεις στη στροφή
του δρόμου τη μεγάλη
να σταματας κάθε φορά
με τους μεζεδες στη σειρά
κι όταν χορτασεις πια πολύ
με την καλή παρέα
έλα και κάθησε ξανά
στης Άντρου τα Λειβαδια
Μια και ηρθες πρόσφατα,μη νομίζεις οτι θα είμαι καλή συνεχώς...χαχαχαχα
ΑπάντησηΔιαγραφήσας άρεσε;;;
ΑπάντησηΔιαγραφήτωρα το έφτιαξα...
αυθόρμητο ήταν!
Δ.Μ.
Κ.Π.Π,μπράβο παιδί μου,για να μην ξεχνάνε και τα Λειβάδια!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπα δεν πήρα ,έλειπα.
ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ Κ.Π.ΠΟΥΛΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΕΧΟΥΜΕ ΥΜΝΗΣΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΦΩΦΩ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΜΕΖΕΔΕΣ ... ΑΧ ΑΧ
Λειβάδια Ανδρου
ΑπάντησηΔιαγραφήΜια σελίδα για όλους τους Λειβαδιανούς ποιητές!
ΑΦΕΝΤΙΚΟ ΕΓΩ ΚΑΙ Η Κ.Π.ΠΟΥΛΑ ΘΕΛΟΥΜΕ ΤΟ ΕΠΑΘΛΟ ... ΧΕ ΧΕ ΧΕ
ΑπάντησηΔιαγραφή-και μια διόρθωση...-
ΑπάντησηΔιαγραφήκαι στης Φωφως το μαγαζί
-έλα να ξαποστάσεις-
με τους μπαξεδες στη σειρά
και θέα να χορτάσεις
μμμμ...καλύτερο ακούγεται!
Λεω το έπαθλο να είναι κάτι σε μεζέ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΧΙ,ΧΙ!
Γειά σου Κουπεπέ, με τα ωραία σου ποιήματα. Από χθές έχει γίνει ποιητικό blog.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚορίνα κερνάς παγωμένη τσικουδιά να έρθω?
γειά σου Γαρουφαλιά
ΑπάντησηΔιαγραφήμε το ωραίο γραφείο...
ΚΕΡΝΑΩ ΓΑΡΟΥΦΑΛΙΑ ΦΟΒΕΡΗ ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΤΣΙΚΟΥΔΙΑ ΕΛΑ ΜΠΡΕ ....
ΑπάντησηΔιαγραφήΩΡΑΙΑ Κ.Π.Π ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΑΘΛΟ ΒΑΖΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΤΣΙΚΟΥΔΙΑ ... ΧΕ ΧΕ ΧΕ
ΑπάντησηΔιαγραφήΈχεις φέρει και καλτσούνια με εκείνη τη φοβερή μυζήθρα? Τρέχουν τα σάλια μου και πεινάω.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑΥΤΑ ΤΑ ΕΦΕΡΑ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΟΥ ΠΟΣΩΝ ΤΑ ΚΑΛΤΣΟΥΝΙΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΜΑΖΙ ΜΕΤΑ ΚΙΛΑ ... ΑΧ ΑΧ ΑΧ ΣΚΑΣΑΜΕ ΟΙ ΡΟΥΦΙΑΝΕΣ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΣτην Κρήτη δεν μπορείς να κάνεις δίαιτα και εγώ με 2 κιλά επιπλέον γύρισα. Να είσαι καλά, φτάνει που το ευχαριστήθηκες.
ΑπάντησηΔιαγραφήΗΤΑΝ ΥΠΕΡΟΧΑ ΠΑΡ'ΟΤΙ ΔΕΝ ΜΑΣ ΕΚΑΝΕ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΚΑΙΡΟ ΗΤΑΝ ΟΜΩΣ ΤΙΠΟΤΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΤΟΣΗ ΟΜΟΡΦΙΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠΟΛΥ ΤΥΧΕΡΑ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΟΥ ΠΟΥ ΖΟΥΝ ΕΚΕΙ ΓΑΡΟΥΦΑΛΙΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο ξέρω Κορίνα, άνετα θα μπορούσα να μείνω κάτω. Κατά Άνδρο μεριά πότε θα έρθεις? Χθές είχαμε τρύγο στο γνωστό κτήμα και σας θυμηθήκαμε.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλό μεσημέρι σε όλους, πάω σπίτι μου για φαγητό, με όλα αυτά πείνασα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΓεια σου γαρουφαλιά μου,καλη όρεξη.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤΡΥΓΟ ΧΜ ΧΜ ΧΜ ΚΑΚΟΠΕΡΑΣΑΤΕ ΠΑΛΙ ΜΕ ΤΟΥΣ ΜΕΖΕΔΕΣ ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΣ ΜΕ ΤΟ ΣΚΥΛΑΚΙ ΕΤΣΙ ?ΚΑΙ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΜΠΡΕ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΛΕΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΜΗΝΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΚΡΙΒΩΣ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ...
ΚΑΛΗ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΓΑΡΟΥΦΑΛΙΑ ΚΑΙ ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΑΤΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠήραμε για την σύνδεση,οχι οτι βγάλαμε άκρη,θα δούμε!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠρός το παρων μια εχω ,μια κόβεται.
ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ @#*&$%@#$%^&* ... ΓΚΡΡΡΡΡΡΡΡΡ
ΑπάντησηΔιαγραφήΒΡΕ ΤΙ ΦΑΤΣΟΥΛΑ ΕΧΕΙ Η ΒΕΡΟΥΛΑ ΜΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΑ ΤΗΣ ΔΑΓΚΩΣΩ ΤΗΝ ΜΥΤΗ ... ΧΙ ΧΙ ΧΙ
ΑπάντησηΔιαγραφήΑυτή η φατσα μας ξεγέλασε και τώρα τραβιόμαστε.χιχιχιχι
ΑπάντησηΔιαγραφήΠολύ δυναμικός χαρακτήρας.
ΕΙΝΑΙ ΚΑΝΕΙΣ ΕΔΩ ?
ΑπάντησηΔιαγραφήΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΩΝ ΕΓΩ....
ΑπάντησηΔιαγραφήΤΩΡΑ ΔΙΑΒΑΖΑ ΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ
Χιλιάδες οι Αιωνόβιοι στην Ιαπωνία
Κατά 10% αυξήθηκε από πέρυσι το ποσοστό των αιωνόβιων στην Ιαπωνία, όπου περισσότεροι από 40.000 άνθρωποι είναι ηλικίας 100 ή άνω, όπως προκύπτει από έρευνα κυβερνητικού οργανισμού που δημοσιοποιήθηκε σήμερα. Από τους 40.399 αιωνόβιους, το 87% είναι γυναίκες, αναφέρει το υπουργείο Υγείας και Πρόνοιας της χώρας. Ο γηράσκων πληθυσμός, που αναμένεται να συρρικνωθεί, αποτελεί μία από τις προκλήσεις, τις οποίες αντιμετωπίζει ο νέος πρωθυπουργός Γουκίο Χατογιάμα και το Δημοκρατικό Κόμμα της Ιαπωνίας του οποίου ηγείται,το οποίο πέτυχε οριακή νίκη στις εκλογές του περασμένου μήνα.
Το ποσοστό των αιωνόβιων στην Ιαπωνία κατατάσσει τη χώρα δεύτερη παγκοσμίως μετά τις ΗΠΑ, όπου ζουν περισσότεροι από 96.000 αιωνόβιοι, σύμφωνα με εκτιμήσεις της αμερικανικής Στατιστικής Υπηρεσίας.Όμως ο αμερικανικός πληθυσμός είναι ..........διπλάσιος και πλέον εκείνου της Ιαπωνίας.
Η Ιαπωνία έχει το μεγαλύτερο προσδόκιμο στον κόσμο και οι ειδικοί το αποδίδουν στην υγιεινή διατροφή, στην υψηλή ποιότητα του συστήματος υγείας και στην παράδοση που θέλει τους συνταξιούχους να έχουν δραστηριότητες.Τα αποτελέσματα της έρευνας δόθηκαν στη δημοσιότητα ενόψει του εορτασμού της Ημέρας Σεβασμού προς τους Ηλικιωμένους, εθνική εορτή, στις 21 Σεπτεμβρίου.
ΑΠΟ ΤΟ ΤΕΦΤΕΡΙ.
Better fit and fat!
ΑπάντησηΔιαγραφή«Καλύτερα να είμαστε παχουλοί, αλλά σε φόρμα, παρά αδύνατοι και τεμπέληδες!». Αυτό ακριβώς επισημαίνει και ο Dr Steven Blair, καθηγητής στο τμήμα Exercise Science & Epidemiology/Biostatistics του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας και επιστημονικός υπεύθυνος των επίσημων οδηγιών της αμερικανικής κυβέρνησης για τη φυσική δραστηριότητα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των ερευνών του, το να είμαστε σε φόρμα είναι πιο σημαντικό για την υγεία μας από το αν έχουμε παραπανίσια κιλά.. Η καλή φυσική κατάσταση μειώνει σημαντικά τους κινδύνους που εγκυμονεί η παχυσαρκία για την υγεία. Τονίζει, μάλιστα, ότι, όποιος μπορεί να περπατά έντονα για μισή ώρα, είναι πιο υγιής από τους συνομηλίκους του που δεν μπορούν να κάνουν το ίδιο! Και, ως φυσική δραστηριότητα, ορίζει την ήπια άσκηση, μισή ώρα την ημέρα, πέντε φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται, δηλαδή, να εξοντώνεστε στα γυμναστήρια! Αν δεν έχετε σκύλο, κάντε... σαν να έχετε και συνηθίστε να τον «περπατάτε» καθημερινά, ώστε να μπορείτε μετά να απολαύσετε χωρίς ενοχές το αγαπημένο σας γλυκό ή αναψυκτικό! Παράλληλα, εκπαιδεύστε στις ίδιες συνήθειες –μέτρο στη διατροφή και άσκηση- και τα παιδιά σας, ώστε να έχουν από νωρίς το επιθυμητό βάρος. Τα παχύσαρκα παιδιά έχουν πολλές πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι ενήλικες...
ΕΥΤΥΧΩΣ ΕΧΟΥΜΕ ΣΚΥΛΑΚΙΑ ΝΑ ΜΑΣ ΤΡΑΒΑΝΕ ΠΕΡΑ=ΔΩΘΕ.ΧΙΧΙΧΙΧΙ
ΣΩΣΤΑ ΕΜΕΝΑ ΠΑΝΤΩΣ ΑΥΤΟ ΜΕ ΕΣΩΣΕ ... ΤΡΑΒΑ ΦΑΤΣΑ ΤΡΑΒΑ ... ΧΕ ΧΕ ΧΕ
ΑπάντησηΔιαγραφήΑΔΕΛΦΗ ΑΣΕ ΚΑΤΩ ΤΟ ΣΟΥΒΛΑΚΙ ΣΕ ΒΛΕΠΩ ... ΧΙ ΧΙ ΧΙ
ΑπάντησηΔιαγραφήΤΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΝΑ ΔΕΙΣ ΤΙ ΤΡΑΒΗΓΜΑ ΚΑΝΕΙ,ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΣΤΡΩΣΩ ΔΕΝ ΞΕΡΩ!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜΗΠΩΣ ΝΑ ΤΗΝ ΔΩΣΕΙΣ ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΣΚΥΛΙΑ ΔΥΣΚΟΛΑ ΤΑ ΣΤΡΩΝΕΙΣ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΝΑΙ,ΤΟ ΣΚΕΠΤΟΜΑΙ.ΘΕΛΕΙ ΣΤΡΩΣΙΜΟ,ΑΛΛΑ ΤΟ ΛΥΠΑΜΑΙ,ΤΙ ΘΑ ΤΟΥ ΚΑΝΟΥΝ????
ΑπάντησηΔιαγραφήΕΔΩ ΕΜΕΝΑ Ο ΦΑΤΣΑΣ ΜΕ ΠΑΕΙ ΚΑΡΟΤΣΑΚΙ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΦΟΡΕΣ ... ΦΑΝΤΑΣΟΥ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΜΑΖΙ ΘΑ ΕΙΣΑΣΤΕ ΤΙΠΟΤΑ ΔΕΝ ΘΑ ΤΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ,ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΠΑΕΙ ΠΡΟΣ ΜΙΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΞΑΠΛΩΝΕΙ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΔΕΝ ΚΟΥΝΙΕΤΑΙ,ΧΑΧΑΧΑΧΑ
ΑπάντησηΔιαγραφήΧΑ ΧΑ ΧΑ ΧΑ ΕΙΝΑΙ ΠΕΙΣΜΑΤΑΡΑ Η ΜΙΚΡΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΑΛΛΟ ΠΡΑΓΜΑ ΣΟΥ ΛΕΩ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΝ ΠΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΑΛΟ ΤΟ ΔΙΚΟ ΤΗΣ ΚΑΙ ΤΟ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΑΝ ΜΕΓΑΛΩΣΕΙ ΔΕΝ ΘΑ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΙ ΘΑ ΤΟ ΜΕΤΑΝΙΩΣΕΙΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΕΚΑΝΕΣ ... ΤΗΝ ΕΧΩ ΠΑΤΗΣΕΙ ΚΑΙ ΗΤΑΝ ΚΑΙ ΠΙΤ ΜΠΟΥΛ
ΑπάντησηΔιαγραφήΝΑ ΒΑΛΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΟΝ ΦΑΤΣΑ ΜΟΥ ΕΚΑΝΕ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ... ΧΕ ΧΕ ΧΕ
ΑπάντησηΔιαγραφήΕΙΝΑΙ ΛΥΚΟΣ ΜΕ ΛΑΜΠΡΑΝΤΟΡ ΜΑΛΛΟΝ,ΕΙΝΑΙ ΑΠΟ ΤΑ ΠΙΟ ΕΞΥΠΝΑ ΣΚΥΛΙΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΔΕΙ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑΛΛΟ ΠΑΙΔΑΚΙ ΔΕΝ ΠΑΙΖΕΙ ΤΕΤΟΙΑ ΩΡΑ!!!ΧΙΧΙΧΙ
ΕΧΟΥΜΕ ΕΞΥΠΝΑ ΣΚΥΛΙΑ ΕΥΤΥΧΩΣ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΤΑ ΠΑΙΔΑΚΙΑ ΠΑΙΖΟΥΝ ΑΛΛΟΥ ΜΑΛΛΟΝ ...
ΕΧΕΙ ΠΟΛΥ ΣΟΦΙΣΤΙΚΕ ΥΦΟΣ...ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ.ΧΑΧΑΧΑ
ΑπάντησηΔιαγραφήΕΙΝΑΙ ΚΟΥΚΛΑ ΟΜΩΣ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΜΟΥ ΕΜΟΙΑΣΕ ΤΟ ΑΓΟΡΙ ... ΧΕ ΧΕ ΧΕ
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΙ ΜΕΝΑ Η ΔΙΚΙΑ ΜΟΥ...!!!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΑ
Α ΚΑΛΑ ΤΟ ΧΑΣΑΜΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΚΟΥΤΡΟΥΛΟ ΜΟΥ ΟΙ ΜΑΝΕΣ ... ΧΑ ΧΑ ΧΑ
ΑπάντησηΔιαγραφήΧΑΧΑΧΑΧΑΑ,ΝΑΙ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΑΣΑ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΕΠΡΕΠΕ ΟΠΟΤΕ....ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ,ΧΑΧΑΧΑΧΑ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΤΙ ΕΓΙΝΕ ΑΔΕΛΦΗ ΕΙΠΑΜΕ ΝΑ ΑΝΟΙΞΟΥΜΕ ΤΟ ΙΑΤΡΕΙΟ ΑΠΟΨΕ ΓΙΑΤΙ ΜΕ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΕΧΟΥΜΕ ΞΕΦΡΑΓΚΙΑΣΤΕΙ ... Α ΘΑ ΣΚΕΦΤΩ ΣΟΒΑΡΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΥΞΗΣΗ ΣΟΥ ...
ΚΑΛΑ ΠΑΩ ΝΑ ΔΩ ΤΑΙΝΙΑ ΤΑ ΛΕΜΕ ΑΥΡΙΟ ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΚΟΥΤΡΟΥΛΟ ΚΑΙ ΒΕΡΟΥΛΑ ... ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΠΑΙΔΙΑ ...
ΑπάντησηΔιαγραφήΚΑΛΗΝΥΧΤΑ ΚΟΡΙΝΟΦΑΤΣΟΥΛΙ,ΚΑΛΗΝΥΧΤΑ BLOGAKI...
ΑπάντησηΔιαγραφήδεν σας πρόλαβα τις μάνες με τα ομορφούλικα
ΑπάντησηΔιαγραφήαύριο θα έρθω νωρίτερα
καλό νάνι σε όλους
α ξέχασα να σας πω ότι εγώ έχασα κιλά στην Κρήτη.....δεν με ταίζανε καλέ και.....χιχι!